Aos 50 anos, a personal trainer Solange Frazão exibe ótima forma ao estampar capa e recheio da revista "Shape". A bela conta que o hábito de comer de três em três horas a ajuda a acelerar o metabolismo. Solange também não deixa de dormir cedo.
"No máximo às 22h estou na cama. Acredito que esse é um dos segredos da longevidade", conta a morena.
"O cortisol, que é um hormônio ligado também ao envelhecimento, é produzido em maior quantidade quando você acorda e dorme tarde, portanto, quem tem esse hábito tende a envelhecer mais rápido?, explica ela, que acorda às 6h30.
fotos/Christian Parente/
divulgação revista Shape
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