Com quase 40 anos, a apresentadora Eliana exibe curvas bem definidas, conquistadas com a ajuda do personal trainer, Alexandre Rebelo, é capa da edição de junho da revista 'Corpo a Corpo'.
Depois de engordar dez quilos na gravidez, a apresentadora focou nos exercícios físicos para emagrecer e recuperar as curvas. No segundo mês após o parto, ela passou a fazer caminhada de uma hora no condomínio onde mora. Depois do sexto mês, fez dos passeios com o filho um treino completo. "Enquanto ele curtia, eu aproveitava para queimar calorias. Uma boa dica para as mães, pois o carrinho é bem pesado", entrega a loira. Com a rotina, Eliana eliminou o peso que ganhou na gestação em apenas três meses.
O treinamento de musculação só começou depois de um ano. Com a ajuda de seu personal trainer, Alexandre Rebelo, Eliana secou e tonificou a musculatura. "Até dois meses atrás, a apresentadora treinava todos os dias da semana. Atualmente, ela malha três vezes por semana com duração de uma hora. Nos outros dois dias, ela leva o Arthur para a natação e, claro, nada com ele", revela o personal.
Outro segredo para a barriga chapada de Eliana são alguns exercícios do pilates, que trabalha toda a região do core (termo em inglês que significa centro ou miolo; é usado para definir o conjunto de 29 músculos que se estendem da porção logo abaixo do peito até a base da cintura e, se exercitados, dão estabilidade à coluna lombar e flexibilidade ao abdômen).
"Reduzi muito o consumo de sal e de alimentos ricos em sódio, justamente para diminuir o inchaço. Quando preciso ficar mais enxuta, eu elimino o sal por até três dias, e ataco com sessões de drenagem linfática semanais", revela a apresentadora.
fotos: Danilo Borges/revista Corpo a Corpo
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